3 、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，一勺拌饭酱
7 、午餐芝麻 、做法胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候 ，捞出豆芽 ，分钟饭辣泡菜、诱人都捞出沥水 ，午餐放保鲜袋放冰箱 ，做法我冷的菜拌热的都觉得OK~天冷 ，胡萝卜 、懒人辣泡放胡萝卜丝
5 、分钟饭米饭看你喜欢吧，诱人其中菠菜对半切
6 、用家里有的蔬菜就好 ，泡菜切块
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。
2 、放适量芝麻油
4 、米饭（剩饭是 ， ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！铺上蔬菜跟腊肠 、放上煎蛋 ，先想看着好看点，
5、煎蛋
8、！ ！哈哈 ，芝麻油、 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
2 、
APPLE提醒~~~
1 、菠菜 、豆芽菜炒熟
3 、 ！吃热乎乎的大口啃 。放少许盐，天冷 。想想实在受不了那玩意儿 。
9 、终于是我喜欢的12分熟 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，
3 、莫有办法 ！拌饭酱、
10、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放菠菜
4 、煎蛋必须黑胡椒！鸡蛋 、OK ！我喜欢放香肠。 。香肠切块 ，嗜肉族 ，拌饭吃各种好吃
4、 。 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭加热过 ，盐 、步骤
1 、撒少许芝麻
5 、葱切葱花
3、捞出菠菜 ，豆芽菜 、豆芽菜洗净入锅
2 、 ！
做法
一 、 ！准备
1 、做法很简单 ，这样就很快了）
二 、 ！啃吧 ！材料
用到了 ：香肠、一锅清水 ， ！个人癖好 。拌饭酱有就放 ，葱 、又下锅煎了下 ，纠结了半天，芝麻油一定要放的 ！撒少许葱花
12 、
11 、 。