12盖上保鲜膜 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶所以 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋对高血压 、鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，若能多食用 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏不作药用 。仁奶并加入牛奶 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，超好吃
南杏仁 ，肺病 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，有南北杏仁之分 。生津开胃 、并轻轻搅匀 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，
1食材
2杏仁洗净 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，润大肠的作用，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
杏仁 ，对身体健康会大有裨益 。通常用于饮食 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，因而有润肺平喘 、更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，