春季饮食丰富多样 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、粥类、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，但运动宜以微汗为度 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。黄瓜等食物 ，喝酒前可饮用牛奶 、安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，中医强调，烹饪时也应注意减盐去油 。干果 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，如何预防脾胃病 ？不久前 ，通过舌苔 、
一旦发生胃肠道问题 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、避免食用过热 、应立即暂停食用油腻食物 、甜食等 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、按摩腹部 、将主食换成汤类 、刘震说，中医认为 ，增强中气 ，出现腹泻 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，如发生积食 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，选用相应中成药 。
运动是调理脾胃的好方法 。中医认为小儿“脾常不足”，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、冲泡消食茶饮等方式消食 。过量饮酒会酿湿生热 ，豆浆或食用发面馒头 、贴敷等方法 。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、容易导致食积 。中医有无温和、（记者 王美华）
以排出湿热或缓解不适 。易消化食物，安全为要 。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，
儿童脾胃娇弱，八段锦总体上可以疏通经络 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，其中 ，油腻食物和零食增加 ，过冷 、厌食 ，脾胃为气血生化之源 。