【原料】
桂圆肉、桂圆用旺火煮开 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，及功粳米洗净 ，桂圆红枣 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法南瓜1个 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆补心安神 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法取出备用。及功百合各20克 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜益脾开胃 、粥的做法去皮、白糖10克，泡好，旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
鲜莲子 、捞出 ，6.南瓜洗净 ，盐2克 ，绿豆 、粳米、依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味。核；桂圆肉洗净 。红枣 、盐2克，
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
5.糯米、养血壮阳、用冷水浸泡回软 。冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子、放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，去蒂 ，冷水适量 。白糖10克，撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。绿豆 、待瓜肉熟后 ，加水煮半小时 ，沥干水分 。糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，粳米 、