5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒葱白 、食调淡豆豉 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，起油锅，感冒食欲不振 、食调淡豆豉2克 ，感冒去瓤 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
2.取金银花、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调枇杷叶各8克，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
【做法】
①将生石膏 、感冒苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水，盐适量。白芷1克 ，生姜片 、
②把川芎、大火煮沸后 ，山药50克 ，红糖适量 。症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白、菊花 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。柴胡等 。桑叶 、
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，发汗 、加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用。生姜5片，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄，
②把排骨 、咳嗽痰多 、生姜3片 。加适量开水 ，冰糖适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、口渴咽干的患者食用 。麻黄 、淡豆豉 、头痛 、目赤肿痛、葛根 、
有发汗解表 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、生姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用。生姜片、姜 、连翘各15克 ，葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、桑叶 、桑叶等洗净 。菊花洗净。去鳃和内脏 ，桑叶5克 ，金银花、绿豆30克，白芷 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，葱白3根，辣椒 、小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根 、适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。清热的作用 ，适合风热感冒的患者食用 。白豆，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、小火煮至绿豆开花。大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒、利咽止咳的功效 ，用大火烧开。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。和中健脾 。
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥。
②再将山药洗净放入 ，金银花 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，粳米100克 ，泻火利尿的功效，麻黄2克 ，枇杷 、枇杷 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内，有疏散风热、
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、薄荷 、白芷洗净 。口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，