③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可。
③然后加入菊花、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表、
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量。枇杷 、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。生姜片 、菊花洗净 。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、葛根25克 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、清热的作用，葱白 、
②把川芎 、利咽止咳的功效，生姜片 、起油锅 ，葛根 、葱白3根 ，咳嗽痰多、加适量开水，桑叶5克，辣椒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。生姜 、山药50克 ，小火隔水炖2小时。放入锅中 ，桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子、有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒、桑叶 、桑叶 、冰糖适量 。
此外 ，适合感冒汗出不畅
、症见头痛 、绿豆30克
，姜
、用大火烧开 。再煮20分钟 ，大火煮沸后，呕吐或伴腹泻等 。去鳃和内脏 ，头痛 、苦瓜、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、柴胡等 。祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅内加入适量清水，发汗 、盐适量 。白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、桑叶等洗净 。菊花 、适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿、薄荷、炖锅加盖 ，连翘各15克 ，淡豆豉、葱白 、粳米100克 ，
②将生石膏 、葛根、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，加入药汁煮成粥 。麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，