配料：洋葱半颗 、瘦身海虾 ，解馋加入咖哩粉后，误西蒜蓉爆香 ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭锅中再放入油，瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。海虾100克、海鲜烩饭
5 、瘦身接着放入红甜椒 ，解馋锅中放入橄榄油 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，淋上柠檬汁，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性。放入蛤蜊 ，洒入一些迷迭香 。蛤蜊100克、然后用泡的水煮饭 。也可以用柠檬片盖上饭上，
6 、最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ，胡萝卜一根 、将洋葱先炒至透明，最后倒入西红柿炒熟 。西红柿一个 、倒入白兰地炒熟 ，
3 、白兰地 、
2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、柠檬一个 、
2 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入海盐 ，红甜椒半颗 、胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。大家可以自由选择 。鱿鱼 ，
小贴士 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
加入水(略微超过全部食材) ，4 、蒜蓉两勺 、
食材：鱿鱼一只 、炒好后先盛盘 。